: 睡眠质量不好长期睡眠状况不佳，会形成恶性的循环。失眠症是一种严重困扰人体健康的疾病，失眠症的患病率越来越高，发生这种疾病以后要及时采取治疗措施。出现疑似的失眠症的症状时并不能完全确诊，要去医院做相关检查才能进行诊断。

　　失眠是一种常见的问题，长期失眠会诱导睡眠障碍以及引起失眠症。失眠症对身体造成的损害很大，发生失眠症之后不仅会使患者出现精神紧张、焦虑恐惧等不良情绪，还会使患者出现易惊醒、多梦、身体疲乏无力等现象，患有失眠症之后会严重的影响患者的工作和生活。

　　失眠症是一种严重危害人类身体健康的疾病，出现疑似失眠症的症状之后并不能立即确诊，在出现疑似失眠症的症状以后，要进行相关的诊断方法才能确诊。失眠的人身上出现了以下三个症状时一定要警惕，以下这三个症状是属于失眠症的典型症状，有这三个症状说明失眠症已经找上门了。

　　1、入睡困难：正常的人在到了晚上之后会很快进入甜蜜的梦乡，但是失眠的人在夜晚会出现入睡困难的现象，有时会推迟1~2个小时。有的人即使是睡着了，也是属于浅层睡眠，很容易惊醒。

　　2、睡眠障碍：很多人在夜晚睡觉的时候会出现多梦、早醒和易惊醒的现象，被惊醒之后很难再次入眠，这是属于睡眠障碍。睡眠障碍是一种不正常的现象，这种症状是属于失眠症的典型症状。

　　3、感觉障碍：保证充足的睡眠能够促进身体的健康，夜晚经常难以入睡以及睡眠质量不佳的人会出现感觉障碍。感觉障碍是一种不正常的现象这种现象，有这个症状的人说明失眠症已经找上你了。

　　长期失眠对身体的健康会造成严重的威胁，在患上失眠症之后要及时采取治疗措施，采取有效治疗才不会造成不可挽回的伤害。患上失眠症之后最切忌的就是长期服用安眠药，长期服用安眠药会使人对于药物产生依赖性。长期服用安眠药不仅会对患者的植物神经功能造成损害，还会对患者的心理健康造成困扰。

　　患上失眠症之后要在专业医生的指导之下采取对症治疗，患上疾病之后主要是针对病因采取对症治疗。有的患者在采取了药物治疗后会得到明显改善，使用药物治疗期间要做好相关的防护措施。有的患者在使用药物后无明显改善，这类患者要采取生物反馈及各种放松疗法，采取这些疗法不仅能消除焦虑和紧张的情绪，还能调节睡眠质量。