随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，睡眠质量越来越差，从而引起阵发性头痛。有的患者长期焦虑也会引起头痛，有的患者精神紧张，引起血管痉挛，造成阵发性头痛。有的患者长期阵发性头痛，应警惕颅内压增高的疾病，如高血压病、脑肿瘤或者是慢性的炎症等疾病。女性患者，有时头痛也可以是由于内分泌失调引起的。

       导致经常头痛的病因是有很多的，大部分患者是由于在日常的生活里精神压力过大、过度劳累、情绪紧张、长期熬夜引起的头痛;也有很大一部分患者是属于有家族史遗传性的;还有一部分患者是由于内分泌失调引起的头痛。

        这种情况，首先，要到正规医院明确病因，进行针对性治疗，在此期间可以服用布洛芬缓解疼痛。其次，日常的生活里避免精神压力过大，避免过度劳累，避免长期熬夜，要保证愉快的心情和乐观心态。饮食方面也要禁烟、禁酒，少吃刺激性食物，在日常的生活里要多吃些新鲜的蔬菜和水果，要多吃豆制品类的食物，这样可以有效改善头痛。

　    头痛发作的时候可以将双手浸泡在热水中，可以使手部血管扩张，脑部血液也就相应减少，从而缓解头痛。可以多吃一些含镁的食物，比如核桃，花生，大豆，海带和各种绿叶蔬菜等。保持良好的生活习惯，保持周围环境的舒适，让颈椎得到放松，远离能够引起头痛的食物，保证充足的睡眠，进行适当运动锻炼，可以按摩头部，按揉太阳穴。必要的时候可以服用药物来缓解头痛。